Heute ist der 5.06.2026 und ich sitze hier in Pattaya, um über ein Thema zu berichten, das uns alle trifft – die Gesundheit unserer Augen. Bei einem kürzlichen Treffen des Pattaya City Expats Club stellte Dr. Bunyaporn (Mo) Chandra-Chamnong, eine Ophthalmologin und Spezialistin für vitreoretinale Erkrankungen, ihre Erkenntnisse zum Schutz der Augengesundheit vor. Ein wirklich spannendes Thema, das oft in den Hintergrund rückt, obwohl es für unser tägliches Leben so entscheidend ist! Sie betonte, wie wichtig es ist, die Augen zu schützen, um unsere Unabhängigkeit zu bewahren und Stürze zu verhindern – ganz zu schweigen von der Unterstützung des kognitiven Wohlbefindens im Alter. Dr. Mo stellte klar, dass die meisten Sehbehinderungen vermeidbar oder behandelbar sind. Das ist doch schon mal eine gute Nachricht!
Die Hauptursachen für Sehbehinderungen weltweit sind unter anderem refraktive Fehler, Katarakte, diabetische Retinopathie, Glaukom und altersbedingte Makuladegeneration. Wer hätte gedacht, dass viele dieser Probleme so einfach zu verhindern sind? Die Bedeutung von frühzeitiger Erkennung und regelmäßigen Augenuntersuchungen kann nicht genug betont werden. Diese Untersuchungen können das Risiko eines langfristigen Sehverlusts erheblich verringern. Dr. Mo erklärte die grundlegende Anatomie des Auges und was eine umfassende Augenuntersuchung alles umfasst. Dazu gehören nicht nur Sehschärfen- und Augeninnendruckmessungen, sondern auch eine detaillierte Untersuchung der Netzhaut. Wenn man bedenkt, dass viele Augenerkrankungen anfangs symptomlos sind – wie Glaukom oder diabetische Retinopathie – wird einem schnell klar, wie wichtig diese regelmäßigen Checks sind.
Augenuntersuchungen und ihre Bedeutung
Im Gespräch kam auch die Sorge um die steigende Anzahl von Kindern mit Myopie zur Sprache. Diese ist häufig mit übermäßigem Naharbeiten und zu wenig Zeit im Freien verbunden. In der heutigen digitalen Welt, wo die Kinder oft an Bildschirme gefesselt sind, ist es mehr denn je wichtig, auf ihre Augengesundheit zu achten. Dr. Mo empfahl die 20-20-20-Regel, um digitale Augenbelastungen zu vermeiden: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas schauen, das mindestens 20 Fuß (ca. 6 Meter) entfernt ist – eine einfache, aber effektive Methode!
Eine umfassende Augenuntersuchung sollte nicht vernachlässigt werden. Laut WHO leiden weltweit mindestens 2,2 Milliarden Menschen an Sehbehinderungen, davon eine Milliarde an vermeidbaren Sehbehinderungen. Die Empfehlungen für die Intervalle von Augenuntersuchungen variieren je nach Alter und Gesundheitszustand. Jüngere Menschen sollten alle 5-10 Jahre zur Untersuchung, während ältere Erwachsene ab 65 Jahren alle 1-2 Jahre einen Augenarzt aufsuchen sollten. Besonders Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck oder familiärer Vorbelastung benötigen spezielle Überwachungspläne und engmaschigere Kontrollen.
Vorsorge und moderne Behandlungsmöglichkeiten
Dr. Mo hob auch die Fortschritte in der Kataraktchirurgie und der Technologie intraokularer Linsen hervor. Neuere Behandlungsmöglichkeiten und moderne Linsendesigns verbessern die Sehschärfe, jedoch passt nicht jede Lösung zu jedem Lebensstil oder medizinischen Zustand. Es ist also wichtig, die Optionen sorgfältig abzuwägen. Sie empfahl, sich bei plötzlichem, schmerzlosem Sehverlust oder ungewöhnlichen Lichtblitzen sofort in ärztliche Behandlung zu begeben.
Ein weiterer Punkt, den Dr. Mo ansprach, war der Schutz vor UV-Strahlen. UV-blockierende Sonnenbrillen, Rauchstopp, Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck sowie eine Ernährung reich an Antioxidantien sind alles Faktoren, die zur Erhaltung der Augengesundheit beitragen. Es ist erstaunlich, wie viele einfache Maßnahmen wir ergreifen können, um unsere Augen zu schützen und langfristig gesund zu bleiben!
Im Anschluss an die Präsentation gab es ein offenes Forum, in dem Fragen und Kommentare zum Expat-Leben in Thailand, insbesondere in Pattaya, diskutiert wurden. Wer mehr über die Präsentation erfahren möchte, dem sei die YouTube-Seite des Pattaya City Expats Club empfohlen, wo ein Video dieser informativen Veranstaltung verfügbar ist. Das ist eine tolle Gelegenheit, sein Wissen zu vertiefen und mehr über die Augen- und allgemeine Gesundheit zu lernen.